沐愈录（一）

捧着一杯暖水，
让双手不再冰冷。

然后看树，
看花。


沐愈录（二）


踩雪吧。
嘎吱嘎吱。
然后栽倒在雪地上，
一动不动，躺五分钟。


              
沐愈录（三）


在森林里，
学猴子。
学马。
学狐狸。

还可以，
学松鼠那样，
在树枝上跳舞。


  
沐愈录（四）


把手机，
扔进垃圾箱，
别回头。

沿着小路走，
找到凉亭就坐下。

望望池塘的波纹。
望望熟睡的老者。



沐愈录（五）


拿着摄影机，
到巷子里去吧。

拍人的神情，
以及行走的姿态。

拍猫狗，
上墙、吃骨头的动作。

蚂蚱跳起来的时候，
也请抓拍一张。


沐愈录（六）


到晚上，
找一个大树洞，
蜷缩进去。

一只年老的棕熊，
两只啄木鸟，
正在里面呼呼大睡。

慢慢躺下。
不要惊扰它们。


沐愈录（七）


摇篮啊摇篮，
学小宝宝，
睡在摇篮车里吧。

摇篮啊摇篮，
风在摇，
老树细语，
古老的故事。

无论夜幕与日照，
静静地，
静静地，

睡  去。



沐愈录（八）


画画。
画蓝天。
画动物。
画笑容。
画一束，在纸上生长的花。



沐愈录（九）


上班的路上，
混进孩子们的队伍，
模仿他们，
行走的姿态，
跌跌撞撞，走进校园。

在教室里举起课本，
放声朗读。

放了学，
溜进小卖铺，
买零食吃。


沐愈录（十）


早上七点钟。
请用力，
拉开窗帘。
必须要听到哗啦一声，
阳光也会哗啦哗啦——
充斥你的全身。


-----END-------------