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养生健身杂谈（二）

作者： 2017年10月30日13:56 浏览：135 收藏 觉得不错，我要 赞赏
养生健身杂谈（二）
睡前几个小动作，帮助睡眠身健康。
手指梳头十分钟，热水泡脚一刻钟。
睡前喝杯热牛奶，躺倒展肢伸懒腰。
握拳推腹二十次，右侧卧睡十点钟。
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