养生健身诗五首

作者: 2024年04月25日14:46 浏览:0 收藏 觉得不错,我要 赞赏
(一)太极·新人
太极新人学步来,
分鬃野马上云台。
青藤院落练身手,
意守丹田心气开。

(二)太极·云手
云手翻飞心意平,
阴阳调节一身轻。
强腰壮臂添豪气,
落日山前分外明。

(三)太极·猫步(新韵)
猫步从容迈向前,
刚柔相济意悠闲。
虚实运转身灵巧,
飘逸轻盈韵万千。

(四)八段锦·初学
八段神功早起忙,
紧随教练舞沙场。
屈伸俯仰体康健,
养性修身岁月香。

(五)八段锦·摆头摆尾
马步均匀重力偏,
左斜右晃带双肩。
摇头摆尾祛心火,
意爽神清又一天。
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