我有年轻、健壮的臂膀
有时也暗暗给自己由衷赞扬
七十岁的年龄（与新中国同龄）
何以有二十岁的臂膀

看看自己的臂膀吧
该凸起处凸起
该紧致处紧致
不仅画面堪称美
而且健壮有力量

这样的臂膀啊
少年时曾摇动辘轳
把满满的一桶水
从深深的井下嗨呦嗨呦摇上
          （1958年父亲下放
               父母亲上工
               打水我虽力不胜任
               也只能勉力担当）

这样的臂膀啊
青年时曾挥动锄头镰刀
美化大地田野
曾抡起镐头铁锹
在井下采煤挖矿
也曾舞动剡刀
给草原美容
拉飞歪把子锯
伐倒参天红松
擦汗时，引吭高歌
听赏兴安岭群山的回响
          （那是难忘苦而美
              知青岁月乐章）

现在的臂膀啊
还这么有力量
若是那豺狼来了
也当仁不让
拿起钢枪
冲上战场
让白发在烽火中飞扬

眼下的臂膀啊
连着跳动的红色心房
手中的笔
为明天放声歌唱
愿民族发达兴旺
    中国繁荣富强
    人民幸福安康
    世界太平吉祥
这是我们美好的心愿
这是我们崇高的信仰

我们十四亿双臂膀啊
挽起来像一个巨人一样
合力自卫就是铁壁铜墙
向前进击就披靡所向
我们是中华民族的群像
是无坚不摧的中国力量
是中国共产党胜利的源泉
是世界明天和平繁荣的希望

我有年轻、健壮的臂膀
有时也暗暗给自己由衷赞扬
七十岁的年龄
二十岁的臂膀