尘世纷扰，恰似滔滔潮涌，
情绪波澜，无端起于心中。
嗔怒如火，烈烈燃烧理智，
喜乐若狂，痴痴迷惑双瞳。
悲伤如渊，深深陷入心谷，
恐惧若魅，暗暗扰动思聪。

欲求那宁心静气之境界，
务必掌握舟楫驾驭情风。
怒时默默计数心莫急躁，
喜中稳稳持重意不放松。
悲处寻觅光亮化解愁绪，
惧间勇敢面对冲破牢笼。

修心养性，时常自我反省，
心若水平，方能宁静从容。
不为外界情境扰乱真性，
自在安然，可得快乐无穷。