爬楼

最近每天中午饭后，
我都从单位一楼爬到十一楼，
加强腿部力量。
虽已入秋，
天气依然炎热，
骄阳似火，
中午选择室内运动。
今天爬楼时，
遇到三位同事。
一满面春风，微笑着打个招呼，
步行上楼呀！
一说，爬楼要脚后跟先着地，
避免膝盖受伤，
别下楼，下楼伤膝盖，乘电梯下去。
一也说，爬楼只能上不能下，
下楼损膝盖，得乘电梯……
没受伤的情况下，
我还是选择步行上下。
既然选择了跑马拉松，
就打算艰苦训练，
把身体练结实，
精力充沛，做其他事才更有效率。