三伏天，
跑团跑友，
依然你追我赶，
天天打卡晒跑量不间断……
——小心中暑！
——少跑点，跑慢点，
或说，别跑啦！……
跑友之间相互关心
奉劝对方，
可谁也不想落下……

都知夏天晨跑最舒服，
但如果头天晚上没睡好，
次晨便雷打不醒……
虽说等到太阳下山，
屋外还像个大火炉，
热得直冒烟……

为了保持跑量，
跑马不受伤；
为了身体更健壮，
不是成天病殃殃，
我告别舒适的环境，
坚持锻炼……
用汗水
锻造更强健的体魄！