窝在沙发里健身

作者： 2024年07月19日16:36 浏览：4 收藏 觉得不错，我要 赞赏
题记：
写于2024年7月19日
备好
两只矿泉水瓶子
灌满水的

一只手握一只矿泉水瓶
就可以锻炼
手部力量

健身可以无处不在
可以在每一个时刻，进行

让肌肉成为肌肉
让该柔韧的柔韧
让该挺拔的挺拔
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