小暑感吟
文/闲者

上蒸下煮入暑天，
骄阳高悬路生烟。
燕雀清晨鸣翠柳，
蛙蝉傍晚噪音全。
大雨流金添绮丽，
林园溢韵绽芳妍。
品茶听雨读书乐，
遣词造句填词难。

今天是7月6日，甲辰年六月初一。我们迎来二十四节气中的第十一个节气——小暑。

小暑，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。此时，太阳到达黄经105度，天气开始炎热，但还没到最热，故称“小暑”。

俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”。随着炎风热浪一日胜过一日，心情也跌跌撞撞，迎来一季热霾。

暑气蒸腾，万物浮躁。人在草木间，若想去浮躁，得清凉，就要修闲心。

白居易有诗云：“眼前无长物，窗下有清风。散热由心静，凉生为室空。”

想在浮尘的喧嚣里，辟得一处清凉，需要拥有一颗闲适之心。心若安静，自得清凉。心若清净，自得怡然。境随心转，心即平常。

小暑节气过后，便是一年中最热的时期。且再过几日正式入伏，进入暑邪和湿邪交替的三伏天。

人体出汗多，消耗大，易疲惫中暑，养护身心刻不容缓。务必牢记三忌、三宜、三秘诀，健健康康过夏天。

三忌：忌外出暴晒；忌运动大汗；忌贪凉过度。

三宜：宜清闲养神；宜清静养心；宜清淡养身。

三秘诀：艾灸补阳；羊汤散寒；泡脚祛湿。

希望大家在燥热的夏季，保持内心平静，享受闲暇时光，合理食用清淡食物，安然度过这个夏天。

小暑时节，送你一点点祝福，传递的是一丝丝清凉；一点点问候，传递的是一丝丝健康；一点点想念，传递的是一丝丝幸福。祝你一切顺利，事事如愿，小暑快乐！

（2024.7.6晨）