12井穴，按照顺序，一边按，一遍念，一遍想。例如：按【至阴穴】， 1、要念：（足太阳膀胱经，睛明穴---到---至阴穴）。 2、要想：经脉，从眼角---上百会---下后背---分两路---到膝后---会委中---下小趾---通肾经。 3、还把：12正经，简编成12个字。（肺、大、胃、脾。心、小、膀、肾。包、焦、胆、肝）。 有时，按一下井穴，念一个字。想想它，在身上的位置。 4、这样：一按一念一想。气血通畅，特别舒服。有念的过程，我把它比喻成【井穴歌】。 古题新编 阴爱寿 2024--5--17日