在进入老龄
而没有衰老之前
请注意：不要
随便的节食；

更不要轻易地
改变业已形成的生活习惯
哪怕是不良嗜好。
你要一如既往——该干啥干啥

你要吃。像年青时
那样胃口大开，
见啥吃啥。不用担心
他人的批评：说你仍然像个吃货

更不要听营养学家的
专注于
那些富含营养的食物链
它们是枷锁也是镣铐

你要自由。身心的自由
这时候比青春更重要！
因为衰老终将如期而至
请萧洒的把颜值放在一边

你曾经干预过别人的
这时候，你要说：
请原谅——
孩子，自由属于每一个人。

要运动。不要让营养过夜
更不要让它们在体内淤积
新陈代谢，
——才是最好的保健医生。

是的：
吃，然后运动。
力所能及，
九窍通郁，精神察，延年益寿千万岁。