晨起鸟雀唤，
旭日到窗前。
子媳相随岀，
匆匆去上班。
孙女诵唐诗，
下厨妻备餐。
收拾床褥被，
抹桌地拖完。
搓手思所事，
走趟太极拳。
无需苛场地，
方圆客厅间。
腰转步紧随，
肩带臂划圈。
玉女穿梭急，
白鹤亮翅闲。
海底能捞针，
退步倒卷簾。
挥手砸七星，
踢腿双摆莲。
身外无一物，
愉悦滋心田。
不觉拳三遍，
体热有微汗。
指尖觉气动，
体络感微颤。
外练筋骨皮，
内修意绵绵。
乾坤收心底，
神定气自闲。
吐纳方收势，
妻子喊吃饭。
莫道时间紧，
惜时戒身懒。
休言事务繁，
抽空可锻炼。
身轻六旬过，
最重脚灵便。
贵在持之恒，
功到成必然。
    2024.3.12