念青唐古拉山脉，位于西藏自治区中东部，近东西走向，长约1400千米，平均宽度80千米，平均海拔5000——6000米，主峰念青唐古拉峰，海拔7111米。“念青”次于的意思，比唐古拉山差点。念山西段为断块山，南坡陡峻相对高差大，北坡延缓相对高差小。念山为青藏高原东南部最大冰川区和海洋性冰川集中区，东段冰川占山脉冰川的6分之5，卡钦冰川是中国最大的海洋性冰川。念山是青藏高原重要的地理分界线，以北为羌塘高原，以牧业为主，以南为藏南地区，为著名的“西藏粮仓”。念山是雅鲁藏布江和怒江的分水岭。拉萨河发源于念山中段。念山盆地的羊八井是中尼公路和青藏公路（青海西宁市——西藏拉萨市）的交汇点。是中国最大的温泉地热区，现已开发为旅游区，并利用地热发电。