睦邻友好勤健身，
南城都汇访童真。
启元问道炼乾坤，
红茶七品热养生。
海峰会武八段锦，
术法精通易经筋。
欲约天台开山门，
方便诸君结缘深。
＜文／宋墨）2023.11.8.于成都南三环睦邻健身广场～


《十字路口遇肖郎》
晨起太早略困乏，
睡意朦胧去喝茶。
一路向前顺风爬，
烈日喷火暖冬霞。
扫辆单车骑绿马，
努力飞奔红灯塔。
偶遇旧友迎面洽，
笑谈提取新座驾。＜文／宋墨）2023.11.9.于成都倪家桥～

沧海笑凌云，峨眉约青城。
大侠蜀道醇，小聚巴山情。
酒红梦香浸，火锅辣汗蒸。
绿茶飘风冷，盐市口味沉。
＜文／宋墨）2023.11.9.于成都盐市口蜀大侠火锅～


骑行花海热汗淌，追梦成都迎风忙。
故地重游三圣乡，茶香暖心饮思想。
笑容满面放红光，喜欢稳健康乐养。
国寿福报名飞扬，年丰盛宴遇衷肠。＜文／宋墨）2023.11.10.于成都三圣乡本原民宿～