八段锦之歌

作者： 2023年08月31日16:41 浏览：0 收藏 觉得不错，我要 赞赏

两手托天理三焦，上下关节依次松。
左右开弓似射雕，马步稳健如金钟。
调理脾胃须单举，对拉上下经络通。
摇头摆尾去心火，颈脊腰摆连环功。
两手攀足固肾腰，前俯后仰似飞龙。
攒拳怒目增力气，紧握双拳往前冲。
背后七颠百病消，运动节奏都相同。
收势丹田养气血，精气神意寓其中。
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