眼镜因为习惯了右手单手摘下，半年后新配的眼镜架就微微变形了，起初还不在意，但这半年按照朋友的善方法锻炼眼睛，眼睛恢复了敏锐度，受这样变形的眼镜架影响就大了。 很多时候，不是我们缺乏适应外在的能力，而是我们足够敏锐判断这样的环境是否适合自己健康生长，我们需要的不断提高自己不以牺牲健康或进行某种妥协的方式适应环境的能力。 其实关键还是心性的训练，真正进入本自具足的状态表现之一就是笃定地进行着自身生命的每种体验，心安不乱，康宁谦卑。 说回眼镜。 1）对我恢复视力，锻炼眼睛敏锐度度方法： （1）不带眼镜看绿色的植物，对着叶片看，直到看清叶片上的脉络、纹理，乃至看到它的光合作用。每次大约三到五分钟。 （2）清晨黎明时分，看初升的太阳，大约一分钟。 （3）用美国训练飞机员的方式放松眼睛：使劲闭眼，然后瞬间放松，反复三四次。 （4）闭眼时，训练眼珠的灵活度：在眼帘尽可能闭合的状态下有规律地转动眼球。 2）每一家眼镜店都提供公益地调整镜架的服务，可以定期去任何一家眼镜店调试眼镜，这个过程有怎样的经历以及效果如何，全然在于自己。每天都在这样日常生活中训练自己心性的成长，成为一种自爱爱人的生命状态。