在一个风和日丽的夜晚
我充分准备好了

要好好感激自己
就像感激天上的那一大朵云一样
带着温暖，带着沁凉
飘荡在充满阳光的地方

要好好珍惜自己
就像珍惜河里的那一滴水一样
小河日复一日地流淌
她很珍贵

要好好爱自己
就像爱着海边的蚌壳
就像爱着山林里的草木
我们要像爱自己的母亲一样
努力爱着自己的全部

要学会照顾自己
照顾好自己的身体
照顾好自己的心
还要好好保护自己
引领自己
给予自己最大的自由

没有什么特别的原因
只是无论如何，我们都是伟大的啊
我们的生命，我们的存在
因为其本身，而伟大着，辉煌着
我们需崇敬它，尊敬它
它，就是我们自己。
伟大的，我们自己！