焦虑是无法接纳自己
很多人努力想要和别人一样
但社会缺少的是不一样的人
所以我们需要接纳自己最初的模样

焦虑是来源于对未知的恐惧
而恐惧谁都有
内心恐惧，但该做什么依然去做的人，才被称为英雄
所以我们需要内在安详，外在能做事

焦虑使人无法快乐
喊一句高僧口号：随它去
沉住气，一切终将过去
学会从生活的点滴寻找乐趣
实现快乐的最高境界：无条件的快乐

学会关注未来，而不是过去
学会活在当下，任问题消逝
学会放掉完美，洒脱的过活
弹指间，焦虑灰飞烟灭