题记：
二0二二年九月二十三日凤台
室内灯光一片明，室外黑夜虫声急。
晨练早起成习惯，洗漱打理整装行。
每天坚持早早起，健康放在第一层。
心态调整是大事，笑容脸上久久停。
锻炼运动掌握度，去留都由上苍定。
坚持养生勤走动，福寿全由善德寻。
饮食科学荤疏配，健康食材需分清。
饮水也要讲科学，多方注意方太平。
人到七十要注意，走路安全谨记心。
防止摔跤和车祸，洗澡攀高防摔记。
晨练早起成习惯，洗漱打理整装行。
每天坚持早早起，健康放在第一层。
心态调整是大事，笑容脸上久久停。
锻炼运动掌握度，去留都由上苍定。
坚持养生勤走动，福寿全由善德寻。
饮食科学荤疏配，健康食材需分清。
饮水也要讲科学，多方注意方太平。
人到七十要注意，走路安全谨记心。
防止摔跤和车祸，洗澡攀高防摔记。
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