温暖的阳光，盛开在
达玛拉山上
真情化作了澜沧
南湖的水，径流金沙江

横断山脉阻不住
辽阔大地上的血脉贲张
千千万万的各族儿女
拥抱着万丈金芒

多少次乾坤正道
热血浸染的岗托
七十余载过去
带来的是幸福安康

千里迢迢，送来了吉祥
达玛拉山，有了依仗
看，披着密不透风的坚强
为人民解忧，为百姓送粮

来了，传说中的格萨尔王
引领大家戮力一心
灭阴霾，除魔障
这片净土，爱在荡漾

向着太阳升起的地方
青稞酒，献上
哈达，献上
颂歌，献上

（西藏昌都，是忘年小友椰子寒工作的地方。那片土地，有国家的支持，人民的滋养，生活得幸福安康。致敬西藏，扎西德勒。）