当一缕朝霞升上树梢时，橘红般的艳丽令人心旷神怡，秋风落叶，鸟鸣树涧，我倾听叶蓉树上晨鸟欢快的歌声，好像告诉我昨晚做的好梦。
        凉风习习，吹散了我的刘海的发际，我晨练在一排叶蓉树下的人行道，额头冒出了细小的汗珠，慢走和快跑使整个身体得到有效的运动，人也能心平气和面对生活中的压力，在平淡的日子里，身心都健康是最重要的。我尽情地呼吸着新鲜的空气，眼睛看着翠绿的叶蓉树叶，可以缓解眼睛的疲劳，运动可以慢慢地咔咔掉你的小肚腩的肥油，运动贵在坚持，我渐渐地爱上了有氧运动。
        繁华的都市华灯初上时，迎面吹来凉爽的秋风，我来到了社区的悠闲广场，在明亮的灯光下，我跟随一队跳广场舞的大妈练跳广场舞，约有二十五人，由年轻的领队美眉老师教，不同的音乐跳着不同的舞步，我比较喜欢跳着快节奏的舞蹈，伸手和伸脚的弹跳更能有效的甩掉汗水，排毒养颜，即使跳得汗流浃背，大家也是很开心的，一起跳了两个小时，整个人的身心非常轻松愉快，大妈们一边说笑，一边喝水，眉笑颜开地谈论着广场舞带来的好处。平时我一有时间就跟随她们一起跳广场舞，差不多有六年光景了。领队美眉老师还拍视频抖音发在微信上，整齐美观的广场舞真是人见人爱！
        无论是晨跑还是晚上跳广场舞，我一天里都要给自己两个小时以上的运动量，这免费的运动只有自己有足够的耐心和恒心，才能坚持下去。运动既能增强自己的体质，又能给生活中带来无穷的乐趣！