不论刮风或下雨，
让我们出发打球去。
放下包，挥起拍，
你来我往嗨起来。
你防前我守后，
凌空扣杀封网前，
漂亮、得分、帅呆了！
击个掌、哈哈乐，
不知不觉一局完，
一局完。
输赢固然很重要，
舒心健体是挚爱，
是呀么是挚爱。

不论刮风或下雨，
让我们轻松打球去。
抻抻臂、踢踢腿，
蹦蹦跳跳跑起来。
你防左我守右，
推拉劈吊搓网前。
不好、下网、可惜了！
击个掌、鼓鼓劲，
甩汗撸袖接着干，
接着干。
输赢固然很重要，
舒心健体是挚爱，
是呀么是挚爱！

注：懂音乐的朋友不妨谱成曲子试试。