晚饭后，打开瑜伽垫，聆听瑜伽唱诵，被空灵的音乐吸引，带入到自己的内心深处，感觉自己犹如海底的一叶海藻，自上而下海水的那种灰蓝色越来越浅，直至海底与洁白的沙石为伴（指人的外在的灰暗与心底的纯洁），任凭海面多么的汹涌澎湃，外面多么的广阔无垠（对于那片海藻来说），任凭世界的纷扰热闹，物杂繁多（对于人来说），只坚守内心的那份真与纯，这是多么的孤独啊，象征着现代人一直都很忙碌，身边的纷扰繁多，可内心都是孤独的。慢慢地随着音乐与海藻摇摆，享受当下的孤独时，却突然有种豁然开朗的感觉，似乎身体可以飞往各处，看到山川的辽阔，星河的璀璨，心胸也随之开阔了，微微一笑忽然就想开了，原来当我们享受孤独的时候，我们就不再被任何人事物所束缚，可达到无我无你的空的境界。