题记：
养生保健要遵循中医五行五味及四季变化规律，中医强调人是宇宙自然中的一部分，是天人合一的整体观，加强养生保健及健康意识，提高健康知识才能延长寿命。
四季五行五味与养生保健
春木肝胆眼酸绿，
夏火心肠苦味红。
秋金肺鼻食白辛，
冬养肾膀食黑咸。
长夏脾胃食黄甘，
长夏夏季交替时。
养生遵循四季变，
五行五味与五脏。
关系密切要懂得，
掌握规律显疗效。
人与自然是一体，
养生保健娃娃抓。
健康意识要增强，
健康知识要提高。
春木肝胆眼酸绿，
夏火心肠苦味红。
秋金肺鼻食白辛，
冬养肾膀食黑咸。
长夏脾胃食黄甘，
长夏夏季交替时。
养生遵循四季变，
五行五味与五脏。
关系密切要懂得，
掌握规律显疗效。
人与自然是一体，
养生保健娃娃抓。
健康意识要增强，
健康知识要提高。
注释：
养生保健要遵循四季自然变化规律，中医强调人与自然天人合一，五味五行及饮食与养生保健关系密切，因此想要养生保健及延长要遵循自然变化规律。
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