经朋友介绍，我在京东购买了一个简易乒乓球训练器，经使用，效果不错。每次运动时间约20分钟，可一口气连续拍打1000下左右，既要数数这可帮助记忆，还可改变抽打姿势，动手动脑动眼，还可培养集中注意力。这个简易训练器既不需要球台，可以因地制宜节省场地，也不需要人陪练，自己一个人就可独立完成。这对于老年朋友来说是一个不错的健身小器材。特此作小诗一首，将它推荐给老年朋友们。