太极拳练家

拳（注2）对掌，
杨（注3）对陈，
把式对武林。
普及对提高，
高手对能人。
无极桩，
太极桩，
基础对根本。
拳以桩为根，
桩以拳显神；
桩无拳不灵，
拳无桩不稳。
含胸拔背练收腹（注4），
不可后撅习敛臀（注5）。
悠久历史，
传统文化之瑰宝；
五行传承，
精深哲理之精神。


注：
1：《声律启蒙》是训练儿童应对、掌握声韵格律的启蒙读物。按韵分编，包罗天文、地理、花木、鸟兽、人物、器物等及数量动形等虚实词汇应对。《声律启蒙》从单字对到双字对，三字对、五字对、七字对等，声韵协调，琅琅上口，儿童从中得到语音、词汇、修辞的训练。作者车万育（1632~1705年），字双亭，号鹤田，湖南邵阳人。
2：和后面的掌都是太极拳基本手型。
3：和后面的陈都是太极拳著名门派。
4：收腹是用力吸气将腹部收紧的动作。
5：敛臀是将臀部稍作内收，不向后撅之意。

2014年9月2日作