意如灰，
是老年人最主要的生活准则。
老年人就应有老年的样，
老年人就应有老年人的范。
退去前三十年看父敬子的嚣张，
安享后三十年看子敬父的安然。

不迷恋不妄想，
饿了吃，
困了睡，
热了乘阴凉，
寒了晒暖暖，
不聋似聋，
若傻似慧，
入得耳的话笑纳，
入不得心的话也笑笑。

把一切置之度外，
包括生命，
顺其自然，
听党话，
听政府话，
听儿女话，
听儿媳女婿话，
听孙子孙女的话，
做个贤慧老人，
做一个人见人爱的乖老人！