走过千万里路的双脚
需重新学习站立
两脚比肩同宽
足尖微微内扣
收敛闲散的外八字

身体之重均匀分部于脚掌
扎根土地
仿佛有飓风不能撼动的根基

几十年的旧形体需重做调整
头部中正，不俯不仰
大椎向上直抵百会
脊椎自然伸直
胸背诸处张弛有度

在芸芸众生中学会闭关
合双目
舌抵上颚搭成鹊桥
收腹，提谷道
模拟周天

凡体难耐酸痛
双膝、腋下、双手
各自抱着虚无球体
有太极加身
岂敢造次

我终是俗子
杂草不时蔓入山谷
意念是唯一的锄头
只要日日不懈 终将忘机

全程始终嘴角上扬
对一处虚无做出微笑