这雪域，阳光和煦，微风徐徐
这雪域，冰雪消融，格桑花开
这雪域，骨肉相连的兄弟啊，姐妹，我们一起走
你的眼神这般坚定忠诚
那是因为我们心心相印
你的目光如此明亮深情
那是因为我们情真意切
我们——猕猴和罗刹女的后代
我们一起走


我们从雅隆远古的传说中走来
孜塘，留下童年朦胧的回忆
沉甸甸、金灿灿的玛米罗多
是上天悲悯的恩赐、大地无私的哺育
神奇的四猕猴，
散发神奇光环的四猕猴啊
就是那雪域四姓氏的源，黑头人血脉的根

我们一起走
猕猴和罗刹女的后代
我们一起走
贡布日神山脚下收获第一块农田
粒粒饱满的青稞穗把大地渲染成金黄
从此，从此啊，雅隆的河谷
雪域文明的星光在隐隐闪耀
从此啊，从此，巍峨的群山镀上金色灿烂的光芒
我们，猕猴和罗刹女的后代
从上古蛮荒的记忆中
一路披荆斩棘，一路艰难险阻
走向这人类历史的舞台


雪域的轮回
永不停息的在转动
这迷茫茫的轮回中
你啊，卡娃坚有情的众生
在这方纯净高远的天地中把我们久久的等候
跨越岁月的千山万水
穿透时光的沧桑巨变
卡娃坚黑白两色的家畜
黑头人赖以生存的根本
你我终于结缘在这祥瑞四起的高原
这缘开启新的纪元
这缘照示未来美好的生活
看这恩重如山的畜群
如黑珍珠般散落高原
又如朵朵洁白的云漂浮山岗
给生命不尽的滋养
崭新的希望和幸福的未来
这是多么吉祥的征兆
这是人世间最美的传奇


自此，这荒芜的高原啊不再沉寂
自此，卡娃坚啊，猕猴种的卡娃坚
用你手中那清脆的抛石声响
唤醒这万年沉睡的高原
自此，卡娃坚啊，四姓氏的卡娃坚
用你那一声声欢快愉悦的吆喝声
赶走那岁月沉积的所有忧愁吧

于是牛毛的帐篷里升腾起不息的火焰
驱散高原凄凉寒冷的长夜
于是酥油的奶香溢满了草地花丛
母亲动听的笑语洒落了一地
于是伴随清晨一轮如火的朝阳
雪域萌动着一个鲜活的生命体
他在雪山深情的注目中落地
他在糌粑默默的哺育下成长
他在历史的激流中磨练壮大

博卡娃坚啊
一个深深铭刻在我们心中的名字
博卡娃坚啊
一个同高原雪域不能分割的名字
你是那么耀耀生辉，
让我热血涌动，让我激情荡漾
更让我无限爱恋
你是父辈骨系的代代传承
你是母辈血脉的绵绵延伸
你代表所有的梦想和美好的祝福
你是我们共有的一个响亮的名字
心中无价的宝
无法替代，更无法抹去
恰似那雄鹰深深依恋着蓝天
片片雪花轻吻着大地
恰似那格桑花儿吐露着芬芳
风儿轻拥着五彩的经幡
这纯洁美好的情感
从我们赤诚的心田滋生
开放出绚丽奇异的花朵


这雪域生生世世，万年轮回
这雪域圣洁美丽，神圣庄严
这雪域，我们——猕猴和罗刹女的后代
我们一起走
我们从大海桑田的故事中走来
那智慧的五部空行女化作喜马拉雅崛起的群峰
日夜守护着这雪域的家园
赛、穆、董、冬四姓氏的兄弟在这方生命的摇篮子嗣繁衍、千秋万代
上阿里三围、中卫藏四如、下朵康六岗
高原大地，处处闪动着你含辛茹苦的身影
你的勤劳和勇敢，你的善良和质朴
散发金子般的光芒
你的笑容和热情，你的感恩和利他
又如绸缎般华美


卡娃坚啊，猕猴种的卡娃坚
在这世界屋脊的最高处
放牧着漫漫岁月的卡娃坚
在这鲜花烂漫的季节，
在这雪花飘飞的漫漫长冬
在这高山之巅
放歌一曲吧
把爱恨情长撒向蓝天白云
让不尽的衷肠穿越绵绵的高山
那是你自强不息的生命赞歌
那是你悲欢苦乐的心灵倾诉


我们一起走
猕猴和罗刹女的后代，
我们一起走
雍布拉岗的山顶，初现雪域的光芒
当天边春雷响动
当大地春潮阵阵
一个属于你的时代早已把你等候
看高原万千变化，看我们开拓进取
卡娃坚啊，猕猴种的卡娃坚
你怎能没有自己的荣光
又怎能没有自己的骄傲
你炯炯的目光，依旧闪耀着祖先的风采
你灿烂的笑容，仍旧流露着先辈的自信
我来自于你，被你而养育
我又怎能不爱你


一起走，
猕猴和罗刹女的后代
我们一起走
红山之上我们筑牢千年屹立的圣殿
它凝聚我们的勤劳和智慧
它见证我们的丰功和伟绩
那红白分明的色彩象征我们爱憎分明的个性
那巍然矗立的身姿体现我们无畏无惧的气概
在这世界屋脊的最高处
用我们一腔的热血，
用我们最纯美的一颗心
去描绘那生命最为绚丽的色彩
它光华四射，璀璨夺目
它无与伦比、不可比拟

揭去历史厚重的尘封
心中无限追思和怀念
这雪域光明之地，
南瞻部洲的殊胜
卡娃坚啊，猕猴种的卡娃坚
祖辈的坚毅顽强、祖辈的开拓进取
祖辈的创造探索、祖辈的继承发展
历历在目，铭记心中

是谁开创你千秋万世的不朽业绩
是雪域的人主松赞圣
汉地的文成秋百满月聚集脸
尼地的尺尊目光刹那如闪电
雪域事业兴盛的缘起由此始
是谁给你心灵的世界带来光明
是功德无量的桑布扎
三十个殊胜的根本字母，
点亮雪域文明智慧的灯

卡娃坚啊，四姓氏的卡娃坚
是谁让你信仰的如意树总是长青
是莲花中生的俄坚仁波切
那潜伏于江河池沼，盘踞于山岳幽谷
行走夜空暮色的年、鲁和赞
早已被你无边的法力降伏
自此成为你忠诚无私的护法
又是谁让你头顶的蓝天如此辽远深邃
让你脚下的土地如此广阔坦荡
是那噶尔东赞玉松的文治和武德
那环绕雪域的绵绵雪山和闪耀银光的群峰
恰似雄伟的万仞之城
筑立起你不可逾越的屏障

我们一起走，
猕猴和罗刹女的后代
我们一起走
我们自雪域的东方一起走
这穆布董氏生生不息的故里
紧靠祖国内陆巍然耸立
这英雄的鲜血浸染的土地
多少曲折艰辛历历在目
又有多少悲壮豪迈涌上心头

玛嘉邦热，这神奇的雪域神山
卡娃坚开天辟地的造化神
英雄史诗永不枯竭的源泉
千年、万年无声的守护着雪域的东方
玛央秀姆正翻卷着浪花
吟唱着一曲你的颂歌一路宣响奔向大海
似激荡澎湃，壮丽动人的华章
心驰神往，魂牵梦绕
请接收我，一个热血铸就的雪山之子的殷殷托付
我的骨与血，我的灵与肉

青海湖，这万顷碧波的措赤雪嘉姆
你蔚蓝的湖面印刻着雪域历史的兴衰荣耀
你荡漾的湖水倾诉着卡娃坚悠长的心曲
你是雪域幸福的真谛，未来美好生活的所在
我们一起走，
在至尊宗喀巴圣挤血滴落的地方
满怀感伤，追思无限
你带给雪域和平的光，
你延续黑发人今生的福与寿

我们一起走，猕猴和罗刹女的后代
我们一起走
走不完的漫漫朝圣路
无止境的心灵慈航旅
我们追溯那江河的源泉，探求生命最初的萌芽
我们仰慕先圣的真迹，敬畏这永恒的神圣和庄严

我们一起走，猕猴和罗刹女的后代
我们一起走
雄奇绵延的念青唐拉，这大地横空出世的巨龙
你英武威严，你雷鸣电闪
你一统羌塘众神，你护佑玛布日的圣殿
你唤起纳木错的无限柔情
听，她正用荡漾的清波声声把你呼唤
岗日底斯，你这吉祥的众水之源，雪山之宝
如雪莲般怒放
在蓝天下闪耀奇异的光芒
玛旁雍措，你这永恒不败的碧玉之湖
你清澈透明的湖水隐隐闪动着珍珠宝石的光亮

走不完的心灵慈航路啊
这天穹高远不可及，这大地深厚比万丈
而你慈母的恩情深似海
一起走，一起走，
 猕猴和罗刹女的后代，我们一起走，
 剪不断的骨肉情，血浓于水的同胞爱，
 兄弟啊，姐妹，
 请走过高原的春秋冬夏，岁月沧桑，
多少苦痛欢乐，多少曲折沉沦，
 在这漫长的跋涉路上，
 请一一把它丢弃，
而今正值好时光
又怎能不珍惜
雪山升起太阳，它光芒四射
高原上的你
笑容从没有今天这般的甜美

一起走，一起走
猕猴和罗刹女的后代，我们一起走
这漫漫慈航路上
让心化作慈悲的海，无边无际，波澜不惊
让苍生，让日月星辰，让世间万物，诞生于此
让心化作那就久别的雨，挥洒缠绵
让生命，让土地，让草原，让河流，生机盎然


这雪域，祥瑞安宁，莲花开放
这雪域，天赐福禄，万物吉祥
在这雪域，兄弟啊，姐妹，我们一起走
你的眼神这般忠诚坚定
那是因为我们心心相印、
你的目光是如此明亮深情
那是因为我们情真意切，
我们，这世上仅有的猕猴和罗刹女的后代
让我们手拉手一起走，
孕育生命的摇篮，卡娃坚的家园，祖国怀抱中的一方纯洁圣地