题记：
時光荏苒，恍然間，吾與師友俱已步入老年，愛好減，危也。故應振作，培興趣，勤動腦，養身心，書者、畫者、樂者、歌者等，俱可。
案前躬身心放平，
精氣神聚狼毫中。
丹青盡染江山美，
揮筆灑墨書人生。
二胡笛子琵琶簫，
吹拉彈唱樂逍遙。
絲竹管弦韻悠揚，
曲曲盛讚祖國好。
太極拳劍健身操，
朝夕散步或慢跑，
球類運動要適宜，
每週五三須記牢。（注）
爱上琴棋与書畫，
修心養性精神佳。
健身運動強體魄，
壽比南山樂全家。
注释：
（注）“五三”即每週鍛煉五次，每次三十分鐘以上。
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