题记:
写作背景:在中国、健康科普知识的传播一直困扰着各级政府部门;在象牙塔中的大牌医学专家教授们;俯下身子走入群众;他们的科普讲堂始终脱离不了高大上;群众接受不了!健康科普教育刻不容缓,作为卫生健康系统的一名战士,我忧心如焚!为此、作为一名医者的文学爱好者特编写常见几组疾病的韵歌;希望为实现健康中国尽一份绵薄之力!
常见心血管系统疾病健康教育处方歌
1.心力衰竭健康教育歌:
遵循医嘱为首要,更换药物要请教。
劳逸结合需记牢,病重卧床休息好。
饮食一定要清淡,浓茶咖啡莫沾扰。
烟酒戒掉赛心宝(饮食总量要控牢
少食多餐盐需少,每天5克不能超。
2.高血压健康教育歌:
心理平衡去烦恼,情绪波动危险高。
生活规律睡眠好,张弛有度勿疲劳。
低盐低脂多果蔬,适用杂粮通肠道。
控制体重查血脂,步行太极和慢跑。
宽松衣裤和领口,弯腰下蹲宜缓少。
长期药物降血压,停减药物听指导。
严遵医嘱寿岁高,勤测血压是法宝。
3.冠心病健康教育歌:
规律生活睡得好,情绪平和没烦恼
戒烟少酒控血脂,肥甘食物量要少。
多吃鱼豆和果蔬,血压监测要控牢。
五克盐量为最高,常测血糖加一条。
4.心肌梗死健康教育歌
饮食清淡粥面条,重累之活不讨饶。
放松精神心平和,过饥过饱莫洗澡。
泡澡时间不宜久,阿司匹林有疗效。
5.高脂血症健康教育歌:
两维蔬果多食用,清淡素油盐量少。
少食多餐七成量,食谱广泛不拣挑。
晚餐要少控热量,内脏甜点少碰好
远离烟酒遵医嘱,坚持锻炼脂不高。
肝肾功能要监测,检查血脂勿忘掉。
避免伤风和感冒,豁达乐观疾患逃。
(注释:两维:为维生素和纤维素。)
1.心力衰竭健康教育歌:
遵循医嘱为首要,更换药物要请教。
劳逸结合需记牢,病重卧床休息好。
饮食一定要清淡,浓茶咖啡莫沾扰。
烟酒戒掉赛心宝(饮食总量要控牢
少食多餐盐需少,每天5克不能超。
2.高血压健康教育歌:
心理平衡去烦恼,情绪波动危险高。
生活规律睡眠好,张弛有度勿疲劳。
低盐低脂多果蔬,适用杂粮通肠道。
控制体重查血脂,步行太极和慢跑。
宽松衣裤和领口,弯腰下蹲宜缓少。
长期药物降血压,停减药物听指导。
严遵医嘱寿岁高,勤测血压是法宝。
3.冠心病健康教育歌:
规律生活睡得好,情绪平和没烦恼
戒烟少酒控血脂,肥甘食物量要少。
多吃鱼豆和果蔬,血压监测要控牢。
五克盐量为最高,常测血糖加一条。
4.心肌梗死健康教育歌
饮食清淡粥面条,重累之活不讨饶。
放松精神心平和,过饥过饱莫洗澡。
泡澡时间不宜久,阿司匹林有疗效。
5.高脂血症健康教育歌:
两维蔬果多食用,清淡素油盐量少。
少食多餐七成量,食谱广泛不拣挑。
晚餐要少控热量,内脏甜点少碰好
远离烟酒遵医嘱,坚持锻炼脂不高。
肝肾功能要监测,检查血脂勿忘掉。
避免伤风和感冒,豁达乐观疾患逃。
(注释:两维:为维生素和纤维素。)
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