七律·立秋
文/余镇淅

（一）
秋来落叶凉风至，
伏虎回眸大暑天。
白露晨曦凝野草，
蝉儿暮夏唱炊烟。
蛙声悦耳禾思雨，
月夜幽情梦遇仙。
仰望晴空千里远，
云清雾淡爽心田。

解释：
太阳到达黄径135度
立秋节气来临
初秋气温不减
三伏如虎（秋老虎）
暑气正旺

立秋三候
一候  凉风至
凉风起  落叶知秋
二候  白露生
早晚温差大
水蒸气在早晨形成
晶莹的露珠
三候  寒蝉鸣
秋凉了  快乐的蝉儿
鸣唱  夏日即将过去

（二）
初秋暑耗应时补，
去热强身抗体虚。
止泻西瓜当令品，
防栓脏腑限餐鱼。
一杯清水肝肠富，
两季平安汗液余。
祭祀神明天助力，
丰收喜望满粮居。

解释：
立秋养生和民俗举例
帖秋膘
暑去秋来  体虚进补
吃鱼吃肉
咬秋
吃西瓜驱暑虚热  止冬泻
冬天不会腹泻
食鱼虽补  要限量防拉肚子
喝立秋水
立秋喝一杯水  能弥补夏秋
两季消耗的汗液
立秋祭神  盼望丰收


2019.08.08立秋