扎深木女神乘风而至
门巴便庄严诞生
南迦巴瓦耸立在苦海之上
那里是你们的故乡
窝麻让你们重生
从此发祥

天神赐给你们沃土
那是水草丰美的地方
捧起荞麦和小刀
你们自由歌唱

强盗的手
紧握麦克马洪长索
想要勒断你们的命根
噶举和赞
且歌且舞
乌拉劳役
让你们家破人亡
你们迁徙和流浪

没有眼泪
没有悲伤
没有屈服
木雕板镌刻顽强

仓央嘉措升起风马
达娃卓玛纵情歌唱
你们和仁增旺姆合体
贴着温暖

切玛蕴藏丰收的祝愿
我愿和你们一起
准备萨玛和邦羌
等待鸡的鸣唱