时代在变迁
生活在改观
过去吃糠咽菜
五谷杂粮不挑拣
原生态的饮食
均衡又自然
大米白面缺
吃它得过年
粗茶淡饭油水少
疾病少见又少谈
如今饮食大反转
粗粮野菜已少见
粮食都是细加工
买粮精挑又细选
大鱼大肉是日常
大米白面是主饭
人们不再盼过年
三餐做饭总犯难
今昔对比差别大
而今病种大增添
缺这缺那天天补
三高四高快普遍
肥胖之人到处是
大腹便便填忧烦
凡此种种多反省
原生味道不能删
面粉勿求精而白
带点麸子营养全
主食粗细搭配好
多素少荤要称赞
过去习俗可效仿
顺应自然多安然