体康健，咸盼念
话养生，四季喋
十种病，有九寒

万恶行，淫为首
中医学，六淫者
风寒湿，燥热暑

百病起，寒为先
未求医，先明了
自判断，何为寒

体虚弱，倦怠懒
手脚冰，怕凉冷
易腹泻，喜热暖

经期迟，还痛经
块淤血，夜尿多

肢无力，加酸麻
腿脚肿，腰间痛

以上述，俱两点
寒侵体，应注意

先查因，再说方
熬出寒，子无眠

穿出寒，露体致
护关节，焐腰腹

吃出寒，瞎饮凉
莫饮冰，脾胃伤

懒出寒，常活动
顺阴阳，动生阳

吹出寒，夏贪凉
毛孔敞，寒邪欢

虚出寒，压力大
耗脏能，莫拼垮

外感寒，着时髦
天寒凉，随添衣

莫为难，改孬习
驱寒方，说几个
数第一，艾驱方

荐艾炙，灸神阙
丰隆穴，足三里
三阴交，效果好

再说方，食疗佳
鲜姜效，去阴浊
干姜效，健脾胃

干姜片，加红糖
熬水喝，周饮量
三两次，谨记住

上床萝，下床姜
知功性，食疗佳

腹常按，动生阳
腰围带，护经脉
环腰按，拨带脉

适证候，料理判
良言述，愿您康