关注腿脚锻炼 徐庆和

作者： 2016年11月01日14:10 浏览：23 收藏 觉得不错，我要 赞赏

人上岁数体尚健，
关注蹆脚的锻炼。
常常遛遛和走走，
克服惰性的一念。

人体双膝负担重，
常遇受损的风险。
健身出行有分寸，
强壮肌腱放在前。

平时饮食要注意，
适当补钙记心间。
牛奶芝麻豆制品，
紫菜虾皮应优先。

保健知识尤重要，
防患未然是关键。
体康身健心情好，
生活幸福又延年。
注释：
2016.10.31.
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